• Blessures de culturisme

    5 façons de surmonter les traumatismes et d’atteindre vos objectifs

    Dans cet article, l’athlète de Team Beast, Steve Gentile, explique comment surmonter les blessures pour atteindre vos objectifs. Nous devons admettre que nous sommes en fait des personnes. Malheureusement, quand il s’agit de se pousser à la limite absolue, il ne s’agit pas de ce qui fait mal, mais quand. Pour la plupart des athlètes, les blessures peuvent être traitées: tension musculaire, douleur et douleur dues à la non récupération. La plupart ne sont pas débilitants, et les athlètes les plus sérieux devancent le problème avant qu’ils ne deviennent sérieux avec des massages, de la physiothérapie, de la glace, des traitements thermiques et une foule d’autres modalités s’ils pensent que…

  • Blessures de culturisme

    La musculation ruine votre entraînement

    De nombreuses boucles de rétroaction positives et négatives pour vous garder debout, respirer et alerte malgré toutes les tentatives répétées de perturber l’homéostasie Ceux qui cherchent à transformer la forme physique et la santé en de simples infographies axées sur les médias sociaux sont généralement ceux qui viennent de commencer à gratter la surface. Pour reprendre les mots d’un de mes mentors: «La différence entre savoir juste assez pour être dangereux et en savoir assez pour réellement aider les autres n’est pas si grande. Cependant, pour combler cette lacune, vous devez maintenir une position dans laquelle vous ne savez peut-être pas tout, et c’est là le problème. » – Dr.…