Comment respirer correctement pendant l’entraînement musculaire Une respiration incorrecte pendant un entraînement de musculation détériore les performances et peut entraîner un évanouissement et une augmentation de la pression intracrânienne. Apprenez à respirer afin de réduire le risque de blessure et d’éviter de nuire à votre santé. En général, nous ne pensons pas à la façon dont nous respirons, et nous ne gardons pas trace de la profondeur et du rythme de notre respiration. Cependant, il est d’une grande importance pendant l’entraînement de la force. Une respiration correcte vous permet d’augmenter la stabilisation de votre colonne vertébrale, de normaliser votre pression sanguine et d’apporter suffisamment d’oxygène à vos muscles. Alors comment…