9 leçons que vous pouvez tirer de la cage de fight club En rejoignant un fight club, vous ne vous contenterez pas de combattre et de vous améliorer en tant que combattant, mais vous apprendrez également des leçons qui peuvent être appliquées à tout type de combat et à la vie en général. Le plus souvent, il n’est pas trop difficile de trouver un fight club. J’avais l’habitude de taper « fight club » dans un moteur de recherche, de regarder les critiques, de chercher quelque chose de mieux et de plus proche de chez moi. J’ai fait une séance d’essai et après cela, je n’ai rien cherché d’autre. Oui, pas tout…

Entraînement et régime alimentaire pour l’endomorphe Un endomorphe est une personne de grande taille. Les personnes qui ont eu des problèmes de surpoids toute leur vie ont entendu la phrase « Tu n’es pas gros, tu as juste de gros os » de leur grand-mère quand elles étaient enfants. Des proches aimants tentent de les convaincre que le surpoids et la surcharge pondérale ne sont pas une maladie ou un défaut, mais une caractéristique du corps. Les trois types de corps – ectomorphe, mésomorphe et endomorphe – sont abordés à l’école. Les endomorphes ont un squelette plus massif et ont tendance à prendre du muscle et de la masse grasse. Ils se…

Ce que vous devriez apprendre des boxeurs Un boxeur, plus que quiconque, est motivé pour gagner, car sans une bonne motivation, il est tout simplement impossible d’être prêt pour le combat à venir, d’encaisser les coups et de riposter. La boxe est reconnue comme l’un des arts martiaux les plus traumatisants. Les mythes entourant les dangers de la boxe sont plus nombreux que pour tout autre sport. L’entraînement de boxe est dur, éreintant et invariablement douloureux. Sans véritables combats, il ne peut y avoir de progrès. Il s’agit donc de se blesser constamment, de résister aux dommages croissants, d’essayer de repousser ses propres limites. Qu’est-ce qui motive ces athlètes et…

Dans ce monde, le stress et la tension peuvent sembler inévitables. D’un climat politique tendu, à des luttes pour la reconnaissance au travail, à la lutte pour l’équilibre entre les soins personnels et une myriade de responsabilités quotidiennes, des sentiments de dépassement peuvent facilement surgir. Il est impératif que nous utilisions une gamme de solutions anti-stress pour rester en bonne santé. Heureusement, il existe de nombreuses façons de trouver au moins un moment de confort pendant la journée. Et dans ces moments, lorsque nous prenons une profonde inspiration et retournons à notre corps, à ce moment le brouillard se dissipe et nous pouvons commencer à nous souvenir de ce qui…

Gagner du poids peut être un peu difficile, en particulier pour ceux qui ont un type de corps ectomorphe. Vous voyez, il existe trois types de corps principaux, chacun avec sa propre forme et sa propre propension à prendre du poids, ainsi que la capacité de développer des muscles. Certaines personnes gagnent systématiquement lorsqu’elles gagnent massivement, tandis que d’autres perdent régulièrement. Qu’est-ce qu’un ectomorphe? Les ectomorphes sont ceux qui en souffrent le plus et ils ont besoin de beaucoup d’efforts, de préparation et de discipline pour gagner de la masse. Un ectomorphe est quelqu’un qui est maigre et qui a généralement un corps semblable à un marathon avec une longue…